Ce n'est pas un poisson d'avril. Ludovic et ses éleves sont venus nous voir pour partager un moment de pratique d'Aïkido.
Ludovic a animé le cours autour d'un travail en suwari waza, histoire de bien faire chauffer les cuisses, pour continuer sur ushiro ryote dori, avec plusieurs enchaînements sur la même entrée. On a fini par un petit ju waza histoire de voir si tout le monde suivait bien et un dernier kokyu pour décongestionner tout ça.
suwari waza : techniques à genoux ushiro ryote dori : saisie arrière des 2 mains ju waza : technique libre kokyu : usage du Ki et de la respiration (pour faire simple :)
Comentários